1. آیا از اینکه مدام سرتان در گوشی تان است از دست خوتان عصبانی هستید؟
  2. آیا افسوس می خورید از اینکه بیشتر اوقاتی که می توانستید در کنار خانواده یا عزیزان باشید سرتان داخل گوشی بوده و در حال بالا و پایین کردن صفحه اینستاگرام با پیج های دیگر هستید؟
  3. یادتان رفته یک لحظه توجه به همین گوشی موبایل از روی عادت باعث چه تصادفات هولناکی در جاده ها و حتی سطح شهر شده است؟
  4. آیا می دانستید سرکشی به گوشی موبایل بیش از دو ساعت در روز یعنی شما معتاد به گوشی هستید؟
  5. هیچ می دانستید این نوع اعتیاد به حواشی تکنولوژی می تواند بلای خانمان سوز شما شود؟
  6. آیا می دانستید اعتیاد به شبکه های اجتماعی شما را به فردی انزواطلب با هراس اجتماعی تبدیل می کند
  7. چطور فراموش کردید که هر چقدر از اجتماع دوری کنید این می تواند به راحتی بر روزی مهارت های ارتباطی شما تاثیر بد گذارد؟ 

ما در شرایط فعلی با دو نوع اعتیاد در جامعه رو به‌ رو هستیم؛

 

مدیریت زمان در استفاده از شبکه های اجتماعی

مدیریت زمان در استفاده از شبکه های اجتماعی

  1. یکی اعتیاد به مواد مخدر
  2. و دیگری اعتیاد رفتاری

که در بحث اعتیاد رفتاری می‌توان اعتیاد به غذا، اعتیاد به مسائل غیر‌ اخلاقی، اعتیاد به کار، اعتیاد به قمار، اعتیاد به اینترنت، هم وابستگی و خود آزاری اشاره کرد که در میان این اعتیاد‌ ها، متاسفانه

اعتیاد اینترنتی و اعتیاد به مسائل غیر اخلاقی امروز در سطح جامعه ما به وفور دیده می‌ شود حتی به عنوان پیش‌ زمینه دیگر اعتیاد ها عنوان می‌ شود.

حال خبر خوب این است که :

 ابزار مجرم نیستند. این انسان‌ها هستند که از ابزار استفاده نادرستی می‌کنند! 

معتاد به اینترنت و شبکه های مجازی کیست؟

چنانچه فردی دارای این علائم باشد:

  • عدم احساس گذشت زمان،
  • ‌چک کردن پست الکترونیکی چند بار در روز،
  • اختصاص زمان خواب،
  • استراحت و کارهای دیگر به اینترنت،
  • کلافه شدن در صورت عدم اتصال به اینترنت،
  • تخطی از زمان پیش بینی شده برای استفاده از اینترنت، اعتیاد به اینترنت دارد.

حتماً چت کردن و گفتگو در شبکه‌ های اجتماعی، شما را بسیار محبوب و یا حتی لیدر کرده، اما آیا تا حالا فکر کرده اید که صحبت درباره مسائل کم‌ اهمیت شما را از اهداف تان دور می‌ کند

اما چون امروزه رسانه‌ های اجتماعی به بخشی از زندگی ما تبدیل شده‌ اند، به این معنی نیست که نمی‌شود در آنها وقت تلف کرد. در حقیقت الان بیشترین راه برای هدر دادن وقت در رسانه‌ های اجتماعی

فراهم است. 

در تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شد، متوجه شدند که وقتی به افراد ناموفق، مهارت مدیریت زمان و برنامه ریزی را آموختند، نتایج در شغل و زندگی آن ها تا سه برابر بهتر شده

و سطح رضایتمندی آنها نیز به شدت بهبود پیدا کرد. 

اینگونه افراد به تدریج اعتبار رفتاری و اجتماعی خود را از دست می دهند چون توجه شان از جمع دور می شود و دیگر درکی از محیط پیرامون نخواهد داشت